PILATES

Joseph Hubert Pilates (1880-1967) entwickelte dieses Ganzkörpertraining, in dem die Rumpfkraft, das so genannte „Powerhouse“, ein zentrales Element jeder Pilatesübung ist. Pilates ist ein Training für Körper und Geist, verbindet Atmung, Bewegung, Konzentration und Kontrolle der Bewegungen.

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Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Körperbewusstsein, stärkt den Rücken und entlastet somit die Bandscheiben. Nicht zuletzt formt es den Körper und verhilft ihm zu mehr Energie und Balance.

Pilates ist für jeden geeignet, ob jung, älter, Mann, Frau, sportlich oder Einsteiger oder nach der Geburt eines Kindes - es gibt keine Einschränkungen, da Pilates auch in der Rehabilitation einen festen Platz hat. Probieren Sie es aus!

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